A- A A+ | Chia sẻ bài viết lên facebook Chia sẻ bài viết lên twitter Chia sẻ bài viết lên google+ Tăng tương phản Giảm tương phản

Cách chống nóng ngày hè hữu ích cho trẻ nhỏ

Cách chống nóng ngày hè hữu ích cho trẻ nhỏ

Mùa hè đang đến việc kiểm soát nhiệt độ cơ thể cũng như hạ nhiệt không gian sinh hoạt cho các bé đang được nhiều ông bố, bà mẹ quan tâm, dưới đây là 7 cách chống nóng hiệu quả để các bé đi qua mùa hè nóng nhẹ nhàng hơn.

  1. Kiểm soát nhiệt độ và độ ẩm

Nhiệt độ điều hòa tốt nhất là 72°F (22°C) và độ ẩm không dưới 40%. Các thông số này đều có thể được đo bằng nhiệt kế và ẩm kế. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng máy hút ẩm đi kèm điều hòa nhiệt độ hoặc thường xuyên lau chùi điều hòa để đảm bảo những giá trị này luôn ở mức tiêu chuẩn.

Bạn nên kiểm soát nhiệt độ độ ẩm không gian ở cho bé

Bạn nên kiểm soát nhiệt độ độ ẩm không gian ở cho bé 

  2. Giảm nhiệt độ dần dần

Tốt nhất là các bậc phụ huynh nên giảm nhiệt độ dần dần. Nếu nhiệt độ phòng là 86°F (30°C) và bạn cần giảm xuống 75°F (24°C) thì đầu tiên, hãy hạ xuống 82.5°F (28°C) đã. Sau đó nửa giờ, hãy lần lượt giảm xuống 79°F (26°C) và 75°F. Việc giảm nhiệt độ đột ngột sẽ khiến cơ thể các bé khó thích nghi và dễ gây da các vấn để về hô hấp hơn.

Bạn nên giảm nhiệt độ dần dần không nên giảm nhiệt độ phòng đột ngột

Bạn nên giảm nhiệt độ dần dần không nên giảm nhiệt độ phòng đột ngột

  3. Sử dụng điều hòa nhiệt độ

Một số bậc phụ huynh chỉ dùng quạt do lo sợ lắp điều hòa sẽ không tốt cho sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, khi nhiệt độ ngoài trời lên đến 36, 37 độ thì điều hòa là thiết bị mà các bác sĩ nhi khoa khuyên các bố mẹ nên sử dụng. Khi sử dụng điều hòa các mẹ nên nhớ hãy sử dụng đúng cách không nên chĩa thẳng điều hòa vào người cũng như giường ngủ của bé.

Điều hòa nhiệt độ là phương pháp giảm nhiệt độ không gian ở cho bé hiệu quả

Điều hòa nhiệt độ là phương pháp giảm nhiệt độ không gian ở cho bé hiệu quả

  4. Cho trẻ uống nhiều nước

Vì ngày hè nắng nóng thì trẻ mất lượng nước lớn qua mồ hôi. Do đó trẻ đang độ bú mẹ hoàn toàn thì tăng lượt bú, trẻ lớn thì khuyến khích con uống nước nhất là khi trẻ hay toát mồ hôi, trẻ chơi đùa nhiều. Những em bé mới biết lẫy, biết bò thì cũng tăng lượng nước lên nhé vì khi đó bé vận động nhiều hơn sẽ mất nước nhiều hơn.

Uống nước là phương pháp đơn giản để giảm nhiệt độ cơ thể bé

Uống nước là phương pháp đơn giản để giảm nhiệt độ cơ thể bé

  5. Lau người cho trẻ nhiều hơn

Cứ khoảng 1 đến 2 giờ, bạn hãy lau người cho trẻ bằng nước mát, lưu ý không lau nước lạnh quá, việc lau người cho trẻ thường xuyên sẽ giúp mồ hôi không làm ảnh hưởng đến làn da cũng như sức khỏe của các bé.

Khi nhiệt độ nóng bạn nên cho trẻ tắm nhiều hơn

Khi nhiệt độ nóng bạn nên lau người cho trẻ nhiều hơn

  6. Ăn thức ăn thanh nhiệt

Nếu trẻ bú hoàn toàn thì các mẹ hãy chú ý ăn những đồ ăn mát, hạn chế cay nóng. Trẻ đến tuổi ăn dặm thì chú ý cho ăn rau củ quả tươi. Bạn cũng nên chú trọng các món canh, ít dầu mỡ, các loại bí bầu, mồng tơi, rau đay sẽ giúp bé giải nhiệt tốt hơn. Bạn cũng có thể bổ sung thêm sữa non, các vitamin, vi chất giúp bé tăng sức đề kháng, chống ốm vặt.

Các đồ ăn thanh mát sẽ giúp cơ thể bé mát từ bên trong

Các đồ ăn thanh mát sẽ giúp cơ thể bé mát từ bên trong

  7. Dùng các loại nước thanh nhiệt

Mùa hè, nhiều gia đình thường mua hoặc tự làm nước rau má, nước mía, nước râu ngô, nước bột sắn... để thanh nhiệt. Tuy nhiên bạn nên chú ý hạn chế pha chúng với nhiều đường vì đường gây nóng, khiến trẻ béo phì. Cũng không nên cho bé uống nhiều loại nước thanh nhiệt này vì có thể làm bé đi tiểu nhiều quá, cũng gây mất điện giản. Hạn chế cho nhiều đá lạnh vào các loại nước cho bé.

Các loại nước ép sẽ rất bổ cho cơ thể và giúp các bé mát hơn

Các loại nước ép sẽ rất bổ cho cơ thể và giúp các bé mát hơn

Hy vọng những mẹo vặt trên sẽ giúp cơ thể bé sẽ luôn được mát mẻ trong những ngày hè sắp tới.


Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Bài tin liên quan
Liên kết
Thống kê truy cập
Hôm nay : 130
Tháng 10 : 2.803